隨著超長(zhǎng)寒假的結(jié)束，學(xué)生們重返校園，面對(duì)學(xué)習(xí)節(jié)奏和生活模式的變化，不少孩子出現(xiàn)了適應(yīng)困難、注意力分散、情緒波動(dòng)等問(wèn)題。“從心出發(fā)”成為幫助孩子順利過(guò)渡的關(guān)鍵。家長(zhǎng)與學(xué)校需密切配合，關(guān)注孩子的心理健康，幫助他們逐步調(diào)整狀態(tài)，重新適應(yīng)校園生活。

一、了解孩子心理狀態(tài)，及時(shí)溝通疏導(dǎo)

漫長(zhǎng)的假期可能打亂了孩子的作息規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣，部分孩子對(duì)重返課堂存在焦慮或抵觸情緒。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)與孩子溝通，傾聽(tīng)他們的想法和困擾；學(xué)校老師也需要觀察學(xué)生在校表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)與家長(zhǎng)溝通。雙方保持信息互通，可以更全面地把握孩子的心理動(dòng)態(tài)。

二、循序漸進(jìn)調(diào)整作息，重建規(guī)律生活

從自由的假期生活切換到規(guī)律的校園生活需要過(guò)渡期。家長(zhǎng)可協(xié)助孩子制定合理的作息時(shí)間表，逐步調(diào)整起床、睡眠時(shí)間；學(xué)校也應(yīng)在開(kāi)學(xué)初期適當(dāng)放緩教學(xué)進(jìn)度，給予學(xué)生適應(yīng)的空間。

三、創(chuàng)設(shè)積極學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力

家長(zhǎng)可為孩子營(yíng)造安靜、舒適的學(xué)習(xí)空間，減少干擾因素；教師則可通過(guò)趣味教學(xué)、小組合作等方式，重新點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。家校共同努力，幫助孩子找回學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。

四、關(guān)注情緒健康，提供專(zhuān)業(yè)支持

若發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)情緒低落、焦慮或出現(xiàn)行為問(wèn)題，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)高度重視。學(xué)校心理咨詢(xún)室應(yīng)開(kāi)放服務(wù)，為有需要的學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)輔導(dǎo)；家長(zhǎng)也可尋求校外心理咨詢(xún)資源，共同守護(hù)孩子的心理健康。

五、建立長(zhǎng)期家校合作機(jī)制

超長(zhǎng)寒假后的適應(yīng)只是開(kāi)始，家校合作應(yīng)成為常態(tài)。定期家長(zhǎng)會(huì)、家校聯(lián)系冊(cè)、線(xiàn)上溝通平臺(tái)等都可以成為有效的信息交流渠道，讓教育形成合力。

在這個(gè)特殊時(shí)期，讓我們攜起手來(lái)，真正從“心”出發(fā)，理解孩子、支持孩子，幫助他們以健康、積極的心態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，在成長(zhǎng)道路上穩(wěn)步前行。如需更多個(gè)性化指導(dǎo)，歡迎聯(lián)系學(xué)校心理咨詢(xún)室或?qū)I(yè)教育機(jī)構(gòu)，我們將為您提供專(zhuān)業(yè)的信息咨詢(xún)服務(wù)。